师徒两人边吃边聊，陈丹青把心里的疑问全都提出来，妖传奇一一予以解答，吃完了饭，稍微休息片刻，来到健身房里。
陈丹青自昨晚入门之后，听从妖传奇的嘱咐，没敢自己私自练功，但练功的姿势却练习了许多遍，此时做起来已经比较熟练。
妖传奇在陈丹青对面盘膝坐下，说道：“你昨天秒速入门，这种情况比较特殊，说实话，我也不知道是怎么回事，就算资质好的人一般都需要两到三个月才入门，既然入门速度快，你的修炼速度可能也是非常快的，不过，你现在才刚刚入门，所以还是以谨慎为原则，不求快，求稳。等进入到练功状态之后，如果有新的穴位修炼成功，待得那个穴位跳动稳定后，你就主动退出修炼，千万不要贪功冒进。”
陈丹青对妖传奇这样的安排心里非常佩服，虽然他年纪不大，但考虑事情却仔细周密，她连忙点头说道：“全听你的！”
“好，你开始吧！”妖传奇命令道。
陈丹青摆好姿势，缓缓闭上双眼，开始深呼深吸的吐纳，胸部因为吸气臌胀得波澜壮阔。
过了一会儿，她的呼吸开始变得平缓下来，最后趋近于若有如无的状态。
妖传奇没有练功，只是静静地坐在那里瞅着她。
大约半个小时之后，妖传奇看到陈丹青的眼珠在眼睑之下动了动，随后，她缓缓地睁开了眼睛，脸上露出喜色，说道：“练成了一个......”
“不要说话！”妖传奇严肃地提醒她，“闭眼，调整呼吸，多调整几次，注意手势如何收功......”
陈丹青闻言急忙又将眼睛闭上，面容恢复到平静无波的状态，开始进行深呼深吸的调整，调整多次之后，小腹前的双掌缓缓逆转，变为左上右下，随后缓缓提到胸前，长长呼出一口气来，才睁开眼睛。
妖传奇见她从练功状态退出，开口批评道：“你平时很稳重的一个人，刚才怎么那么浮躁？没收功就睁眼，还开口说话......我给你讲的那些东西全都忘了？”
陈丹青俏脸一红，低头认错道：“我太激动了，是我的错，我下次记住了！”
妖传奇见她认错态度还可以，也就没有再深说她。
陈丹青有些担忧地问道：“我刚才没收功就说话，不会出什么问题吧？”
妖传奇道：“一般是不会有问题，但最好是按照功法做，有开始，有结束，一个完整的循环，这样能避免心浮气躁。修炼不是一朝一夕的事情，其实也是在练心性。你现在功力浅，就算出现问题，也不会造成太大的后果，可是将来功力深了，你如果仍然这样心浮气躁的话，一旦出现问题，其后果谁也无法预料。”